Workshop JÍDLO ZDRAVĚJŠÍ, MYSL KLIDNĚJŠÍ  

JÍDLO PRO TĚLO, MYSL I DUCHA

"Nestřídmá žravost je překážkou bystrosti ducha " - Seneca Lucius

"Jídlo je důležité pro nervy i ducha" - Charles Bukowski

V sobotu 25.6.2022 od 9.-15.h. v kuchyňce SVČ Domeček,
ul. Zd.Fibicha ve Valašském Meziříčí

Potřebujete změnit myšlení a vaše pocity vůči svému tělu a zlepšit své stravování?
Zajímáte se o zdravější způsob přípravy jídla?
Chcete mít dobrý pocit ze sebe i ze svého života, rozumět svému tělu?

VŠICHNI CHCEME BÝT FIT A V POHODĚ  :-).

Workshop zdravého stravování, má za cíl uvědomit si, jak je důležité se starat o to,
co jíte a pijete pro váš spokojený a radostný život.

Spolu s dostatečným pohybempsychickou „pohodou“ tvoří strava základní pilíře zdravého vývoje organismu
a ovlivňuje váš budoucí život i duchovní růst.

Workshop je určený pro dospělé, rodiče s dětmi(školáky) i mládež.

Pro všechny, kteří
* se chtějí naučit připravovat zdravější chutná jídla,
* chtějí jíst pestře a vyváženě,
* nechtějí ubližovat svému tělu, ale naopak mu rozumět,
* jsou si vědomi vlivu stravy a vašich nálad
* se mají rádi a chtějí duchovně růst
* mají zájem podpořit své zdraví a psychickou pohodu

Jídlo se dá připravit chutně, zdravě, jednoduše a rychle :-).

  • Máte někdy pocit, že nerozumíte svému tělu?
  • Chcete se cítit v pohodě a bez výčitek, které možná máte po snězení oběda či večeře?
  • Zajídáte nepříjemné situace a potom cítíte vinu?
  • Nahrazujete si jídlem něco, co vám v životě chybí?
  • Nenaučili vás doma vařit nebo se chcete zdokonalit v přípravě zdravějších variací jídel?
  • Hledáte řešení na nadváhu či podváhu?

Tento workshop vám v tom může pomoci :-).

Co vás čeká?

Ve workshopu se budeme věnovat  praxi. Připravíte si  různé varianty  vegetariánských pokrmů.
Vyzkoušíte si snídaně, svačinky, obědy i večeře. Dostanete recepty na všechno, co budete připravovat.
A to co si navaříte, to si také sníte :-).

Pro inspiraci budete mít k dispozici různé kuchařky a knihy o výživě. Možná vás něco zaujme a vyzkoušíte to doma. 

Budete mezi sebou sdílet své zkušenosti s recepty, potravinami i přípravou jídla. Na každém z vás je, co si z worshopu odnese, jak s tím dále bude pracovat:). 

Je vytvořena skupina k workshopu, kde spolu můžete komunikovat. Vyměňovat si recety nebo přidat fotku s vaším výtvorem :-). 
 

  • Dozvíte se vliv barevnosti jídla na nadváhu či podvýživu.
  • Jakou stravu jíst při různých náladách.
  • Jak můžete stravou ovlivnit své emoce, tedy zvýšit si vibrační frekvenci tak, abyste si do života přitahovali to, co si přejete:-)
  • Zjistíte, co znamenají a s čím souvisí vaše chutě na sladké, slané, pálivé, kyselé.
  • Uvědomíte si, jaký účinek má překyselení na vaše tělo i mysl. Co s tím dělat.

Kdo vás bude víkendem provázet?

Jmenuji se Broňa Kubějová a už spoustu let pomáhám lidem řešit jejich problémy, učím je žít vědomě a pravdivě, najít samé sebe, svůj směr, naplnit život radostí :-).
V tomto workshopu vám předám své zkušenosti se stravováním. Prošla jsem si 3 roky jako vegetariánka, 2 roky jsem byla veganka. Nyní se snažím žít podle potřeb svého těla, více mu naslouchat, co potřebuje. Stravuji se bez dogmatických omezení společnosti, názorů na stravování od ostatních.

Ke vzájemnému spojení se svým tělem jsou mi nápomocné andělské bytosti, se kterými vás také naučím pracovat.
Přece to, co je důležité pro mé tělo a mysl, nemusí být důležité pro někoho jiného. Každý jsme jedinečný. V tomto duchu bude probíhat workschop. Volně a svobodně. Jen v rámci vašich zdravotních omezení, pokud nějaké máte. 
Těším se na naše společné kuchyňské tvoření :-).

Co se změní po workshopu?

  • získám nové přátele a mohu s nimi ve skupince sdílet své kuchařské umění i jiné věci
  • naučím se připravovat jednoduchá a chutná jídla
  • budu více rozumět svému tělu a jeho potřebám
  • zjistím, jak mohu jídlem ovlivnit své nálady, chutě
  • uvědomím si, jak je důležité hlídat překyselení těla
  • budu klást větší důraz při nákupu potravin na jejich barevnost, rozmanitost

Budete něco potřebovat?
Přezůvky, psací potřeby, blok  či sešit, pití, kávu nebo čaj a dobrou náladu :-).
Možná ještě zástěru nebo pracovní oděv, triko.

Co ještě potřebujete vědět?

V průběhu workshopu si vyzkoušíte připravit nebo uvařit různé recepty (ne všechno bude vařené) .
Vyberete si, co si chcete vyzkoušet :).  

Jestli jednu ze 3 pomazánek nebo polévku nebo připravit sladké svačinky nebo cizrnový karbenátek nebo zeleninové hranolky do trouby a k němu dip nebo směs na topinku nebo nějaký salát či zapečené těstoviny.
Všichni se zapojí nějak do přípravy jídel a potom budeme společně ochutnávat. To bude mňamka :-).

Ingredience k receptům nakoupím a přinesu do kuchyňky. Budete je mít k dispozici. Například kokosové mléko, tapioku, ovoce, pohanku, fazole, olivy, kešu, kakao, zeleninu, žampiony, těstoviny, sýr, rajčatový protlak aj.

Jídla jsou vegetariánská, bez masa. Ale nejsou uzpůsobena žádné intoleranci. 

Když nebudete  vařit a ochutnávat, tak se dozvíte zajímavé praktické informace o vašich chutích, ovlivňování nálad jídlem, vliv barevnosti na tělo aj.

Co za to?

 Tento jedinečný celodenní workshop "Jídlo zdravější, mysl klidnější",
který vás naučí vnímat své tělo a připravovat zdravější jídlo,
stojí:

      2 399,- Kč

Věřím, že si to užijete, tělo nasytíte lahodnými pokrmy,
uvolníte mysl a radost naplní vašeho ducha :-).

V ceně je pronájem kuchyňky, zakoupené potraviny, písemné podklady, kurzovné.

Zálohu na workshop ve výši 50% (zbytek na místě) nebo celou částku
uhraďte do 23.6.2022  na účet: 670100-2214806842/6210.

Přihlášení je závazné.
V případě stornování Vaší přihlášky 1-5 dnů před workshopem uhradíte 30% z původní částky.
 

Otázky, které Vás možná napadnou.

  • Mohu přijít s dítětem? Mám 15 let, mohu přijít sám?
    Workshop je vhodný pro rodiče s dítětem školního či předškolního věku, které se může podílet na přípravě jídel. Zvládne chvíli poslouchat různé inspirace. Nebo mu vezměte sebou hračky či omalovánky..to co může využít, aby se tam nenudilo :).
    Náctiletí mohou přijít bez rodičů, pokud je zajímá vaření. Zúčastnit se samozřejmě může i jednotlivec.
  • Mám alergii na lepek nebo laktózu, mohu se zúčastnit?
    Zavolejte a domluvíme se. Některé recepty jsou veganské, jiné vegetariánské. Všechny neobsahují lepek nebo laktózu, ale je na vás, zda vám jde o přípravu jídel nebo o další zajímavé informace, které budou také jeho součástí.
    A samozřejmě se sejdou zajímaví lidé a vytvoří se komunita skvělých lidiček, kteří spolu budou dále v kontaktu ve skupince na Messengeru.
  • Neumím moc vařit, můžu se zúčastnit?
    Určitě ano, na workshopu se naučíte spoustu praktických věcí, které potom budete doma využívat. Každý jednou začínal. 
  • Už jsem prošla jiným kurzem vaření, mám absolvovat i tento?
    To je na Vás :-). Každý přednášející předává své vlastní zkušenosti svým osobitým způsobem. Pokud se k vám dostala má nabídka, tak vám mám, co předat. Náhody neexistují. Rozhodnutí je na vás.