– Poklepat na brzlík (pod krční jamkou), stačí pět sekund.
– Smích okamžitě osvobozuje, uvolňuje a posiluje.
– Několikrát denně obnovovat „vnitřní smích“.
– Dýchání 4/11 a „aura úspěchu“.
– Kráčet s rozkývanými pažemi.
– Uvědoměle držet jazyk v centrální bodě.
– „Bubnování na žaludek“ zvyšuje vitalitu.
– Roztáhnout a masírovat okraj ucha.
– Opravit držení těla.
– Jednu ruku položit na konec ledvinového meridiánu pod klíční kostí, druhou ruku na pupek. 15 sekund držet, pak přesunut ruku z pupku na kostrč, opět na 15 sekund.
– Jednou rukou sevřít prostředník druhé ruky. Totéž s palcem.
– Sezení na rukou (téměř) nahrazuje jogging.
– Masírovat stydkou a křížovou kost.
– Osprchujte se. Uklidňující zvuk, stejnoměrná masáž a negativní ionty posilují. Účinek s ezvýší představou „světla a sprchování životní energií“.
– „Vteřinový spánek“ se svazkem klíčů v ruce.
– „Dýchání Lao-tse“ – 30 krátkých impulsů.
– Imaginace. Představím si velký silný strom, z něhož ke mně proudí energie.
– Odbourávání stresu tlakem na člení hrbol. Stisknout třemi prsty na 2-3 minuty vnější čelní body bez zvláštního tlaku. Před cvikem a po něm svalový test pro kontrolu, jestli stres skutečně zmizel.
– Imaginace. Představím si vypínač ve své šíji, jímž mohu spustit a zastavit přísun životní síly. Několikrát denně přísun obnovím a večer před spaním vypnu.
Zdroj:K.Tepperwein, Poselství tvého těla
